運動療法プログラム|疾患別リハビリ 生活習慣指導 トレーニング院
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個別コース

(ア)プログラム作成 (目的に沿った運動プログラムを作成します。)


(イ)インソール(足底板)療法 ※別途料金

専門のトレーナーが足部痛・外反母趾・膝痛・腰痛など足の形状や機能低下による下肢の支持機構の障害に対して、靴の中敷を調整します。


(ウ)フィジカル・コンディショニング ※別途料金

関節や筋の痛みなどの解消や軽減などを目的に理学療法士による評価及び運動療法の指導を個別で行います。


(エ)アクアパーソナル30 ※別途料金

専門のトレーナーが身体機能の向上を目的にプールで個別に行います。


(オ)パーソナル40 ※別途料金

身体の状態・普段の生活の状態をしっかりと把握し、トレーナーが効果的なプログラムを提供します。


(カ)ペアストレッチ ※別途料金

トレーナーがペアとなり身体を伸ばします.継続することにより一人で行うストレッチよりも格段に柔軟性が伸びます。


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メタボリック(生活習慣病)コース

近隣医療機関ならびに長浜医院と連携して、生活習慣病(高血圧症・糖尿病・高脂血症・肥満等)の運動療法をスタジオヤやプールを使って行います。


(ア)トータル・エクササイズ(Ex)・メタボリック

マシン
ストレッチ体操やツールを使って柔軟性の向上や,マシンを使って有酸素トレーニングを行い脂肪の燃焼を図ることを目的とします。

スタジオ
ツールを使って筋力強化やバランス感覚の改善を目的に行います。


(イ)田村愛子の健康体操

スタジオ
椅子に座って行う体操です。手ぬぐいなど使って楽しく行います。


(ウ)田村愛子の体力づくり教室

スタジオ
十分に身体をほぐしてから行う、エアロビクスでは低強度の運動です。


(エ)アクアdeメタボリック

プール
水中歩行や音楽に合わせて体操を行うクラスです。


(オ)アクアdeメタボリック

プール
リズムや手足のバランスを使った体操を中心に行うクラスです。


(カ)アクア・ダンス

プール
音楽に合わせて軽快に楽しく身体を動かすクラスです。


(キ)アクア・ウォーク

プール
水中歩行の基本の動作を行います。


(ク)アクア・トレーニング

プール
水中歩行と水中体操を行います。


(ケ)アクティブ・ストレッチ

スタジオ
筋肉を伸ばしたり縮めたりして動きやすい身体をつくるクラスです。


(コ)リラックス・ストレッチ

スタジオ
マッサージ、簡単な自律訓練や筋弛緩法でリラックゼーション法を行います。

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ポスチャー(姿勢習慣病)コース(グループ指導)

近隣医療機関ならびに長浜医院と連携して、腰痛症・膝関節症・股関節症等に対して、水中運動や体操を中心に、関節機能維持や痛みの軽減を目的に行ないます。


(ア)アクアdeポスチャー機聞)

プール
体幹(胴体)を安定させて,上背部(背中),下部体幹(下腹部),股関節の機能強化することで痛みの軽減を目的としたクラスです。


(イ)スタジオ・ポスチャー機聞)

スタジオ
体幹(胴体)安定させて,上背部(背中),下部体幹(下腹部),をリズムよく動かすことで痛みの軽減を目的としたクラスです。


(ウ)アクアdeポスチャー供文坿慇瓠

プール
体幹(胴体)安定させて、股関節の機能強化することで痛みの軽減を目的としたクラスです。


(エ)スタジオ・ポスチャー供文坿慇瓠

スタジオ
体幹(胴体)強化を目的に、上背部(背中)、下部体幹(下腹部)、股関節の機能強化することで痛みの軽減を目的としたクラスです。


(オ)アクアdeポスチャー掘壁─縫好肇譽奪

プール
体幹(胴体)安定させて,関節可動域の拡大をすることで痛みの軽減を目的としたクラスです。


(カ)アクアdeポスチャー掘壁─縫肇譟璽縫鵐

プール
体幹(胴体)安定させて、関節可動域の拡大・下肢の機能強化をすることで痛みの軽減を目的としたクラスです。


(キ)スタジオ・ポスチャー掘壁─

スタジオ
体幹〜下肢の安定性を強化することで痛みの軽減を目的としたクラスです。


(ク)アクア・リハ

プール
水圧や浮力を利用して身体機能の確保(特に支持性強化)を目的に、主に脳梗塞の後遺症を持った方のクラスです。


(ケ)スタジオ・リハ

スタジオ
身体機能の確保(特に支持性強化)を目的に椅子に座って安全に出来る体操を行います。主に脳梗塞の後遺症を持った方のクラスです。


(コ)アクア・ウォーク

プール
水中歩行の基本の動作を行います。


(サ)アクティブ・ストレッチ

スタジオ
筋肉を伸ばしたり縮めたりして動きやすい身体をつくるクラスです。


(シ)リラックス・ストレッチ

スタジオ
マッサージ、簡単な自律訓練や筋弛緩法でリラックゼーション法を行います。


(ス)S・P・A(スパ)

スタジオ
スパとは、Spinal(脊柱)・Pelvic(骨盤)・Abdominal(腹筋)の頭文字
骨盤と脊柱を意識した「腹筋」運動を行うクラスです。姿勢の改善とお腹周りのスリム化を目的に椅子に坐って行います。


(セ)M・O・S(モス)

スタジオ
モスとは、Motion(動作)・of・scapula(肩甲骨)の頭文字
椅子に座りながら,肩甲骨を動かすクラスです.セラバンドやボクシングの動きを使って,上半身をスムーズに動かしていくクラスです。

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児童鍛錬コース(グループ指導:長浜医院連携)

主に小学生低学年を対象に喘息・肥満など(ジュニアメタボリックシンドローム)の改善を目的にプール遊びを行ないます。
体調チェックの為ピークフロー値のチェックを行います。


運動療法実施チャート

児童鍛練コース

スタジオプログラム目的別運動強度

児童鍛練コース

プールプログラム目的別運動強度

児童鍛練コース

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ム・ウ21あざみ野 プール クラス紹介

アクア・リハ 身体機能の確保を目的に、主に脳梗塞の後遺症を持った方のクラスです。
アクア・ウォーク 水中歩行の基本を行うクラスです。初心者の方や歩行の復習を‥と考えている方にお勧めです。
アクアdeポスチャー機聞) ★★ 腰痛の軽減を目的とした歩行中心の教室です。特に、腹部の強化が腰痛の軽減につながると考えます。
アクア・ポスチャー供文坿慇瓠 ★★ 股関節の機能を強化することを目的にしたクラスです。スタジオでの体操と水中運動を行います。
アクア・ポスチャー掘壁─ ★★ 膝痛や肩凝りの軽減を目的にした歩行や四肢の体操を行う教室です。
アクアdeメタボリック ★★ 主に内科系疾患(高血圧、糖尿病、肥満など)の方を対象にした有酸素運動(歩行)中心のクラスです。
アクアdeメタボリック ★★ 横の移動を中心に行う初級者向けの教室です。主に内科系疾患の方を対象にしたのクラスです。
アクア・トレーニング ★★★ 水中歩行や水中体操など水中運動の基礎的なことを行います。
アクア・ダンス ★★★★★ 音楽に合わせて軽快に動く教室です。楽しく、そして体力の向上を目的にしてます。
児童鍛練クラス ★★ 年長から小学校高学年を対象にした主に喘息、アレルギーなどをもつ子供の教室です。
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ム・ウ21あざみ野 スタジオ クラス紹介

スタジオ・リハ 椅子に座って行う体操です。日常動作(歩行や立ち上がり)の機能維持・調整を目的に行います。
アクティブ・ストレッチ 筋肉をほぐして動かす体操です。運動前後に利用いただけると最適です。
アクティブストレッチ・
リラックスストレッチ
ストレッチやリラクセーションを行います。自宅で就寝前行うと気持ち良く睡眠に入れます。
スタジオ・ポスチャー機聞) ★★ 主に腹圧の強化中心に行う体操です。姿勢習慣による腰痛の軽減を目的に行ってます。
スタジオ・ポスチャー供文坿慇瓠 ★★ 股関節の機能を強化することを目的にしたクラスです。スタジオでの体操と水中運動を行います。
スタジオ・ポスチャー掘壁─ ★★ 姿勢習慣等による膝痛や肩凝りの軽減を目的にした四肢の体操を行う教室です。
トータル・エクササイズ(Ex)・
メタボリック
★★★ 有酸素運動,筋トレなどを総合的に行うクラスです。特に生活習慣病(高血圧症・糖尿病・高脂血症・肥満など)の気になる方にはお勧めクラスです。
田村愛子の健康体操 椅子に座って行う体操です。手ぬぐいなど使って楽しく行います。80歳代の方も参加してます。
田村愛子の体力づくり教室 ★★ 十分に身体をほぐしてから行う、エアロビクスでは低強度の運動です。60歳代の方にお勧めです。


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NPO法人日本運動療法推進機構理事

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